おはようございます。
平昌五輪、若い人の活躍に毎日感激して
おります🎵
中年オヤジも頑張らねば❗
さっそくですけど、腹筋ローラーはスゴ
イ❗と思います。
膝を付いた状態で10回ロールしただけで
翌日腹筋が筋肉痛です…。
あまりの痛さでなかなかロール運動が出
来ないくらいです。
夜寝るときも仰向けになろうとすると腹
筋が痛くて横向きになるくらいです。
これは我慢して続けることが出来れば、
短期間でバッキバキになると思います。
しかし今までやってきた運動は何だった
んだろうって思ってしまいます…。
さあ頑張って続けるぞ❗