こんばんは。。
今日からしばらく雨予報。
そしてお店は暇予報…。
いやいやそれじゃ困ります。
皆さまのご協力よろしくお願いいたしま
すm(__)m
ここ一ヶ月くらい頑張って続けてきた腹
筋ローラー。
膝を付いた状態の運動のみでしたけど、
先週土曜日に膝を付かない運動にチャレ
ンジしてみました❗
前屈をするように腹筋ローラーを前にロ
ールしていきます。
身体が全部伸びきる手前で、今度は手前
に戻してきます。
このときローラーの位置は頭より向こう
側で止めないといけません。
が、ボクは手前に引きすぎてしまいまし
た❗
結果ローラーの勢いは止まらず、ボクの
身体は前のめりに…。
受け身も取れずに右の頬骨からフローリ
ングの床にドターン❗
左肩もひねってしまったみたいで痛いの
なんの(涙)
一時間後には整骨院でストレッチです。
もう若くないんだな～ってつくづく感じ
ました。
思ったように身体は動いてくれないよう
になってしまいました(涙)
しかし顔の腫れは引いたんですけど、痛
みはなかなか引かないもんですね～
これも年のせい？
こんにちは～
今さっき壱ノ庫で使っている
「カサ・デル・セロ」のワイナリーの
おっちゃんが挨拶に見えられました🎵
ガチガチでしたけど、一応連勝させてい
ただきました。
次の10レースで終わりにします。
11レースがメインなんですけど、初陣の
ボクには関係ないですからね～
ちなみに次のレース外しても収支はプラ
スですから🎵
当たっちゃった🎵
しかも一点買い。
晩ごはんちょっと贅沢できますように、
あと二、三レース🎵
きっとこういうのがダメなんでしょう
ね。
こんにちは～
生まれて初めてのオートレース。
家から自転車でやって来ました。
発走表見ても意味不明…。
わからないなりに車券買っちゃった🎵
大好きなヤフオクで落としました🎵
南部鉄器の鉄瓶🎵
ちなみに未使用品です❗
信じがたい安値で手に入れてしまいまし
た🎵
…冬が終わるからかな？
でも大事に長く使わせていただきます。
こんにちは～
我が家の梅さん、現在五分咲きです。
花だけはキレイに咲いてくれます🎵
あとは実、ですね…。
こんばんは。
昨日かねてからヤバイことになっている
首の治療のためカイロプラクティックに
行って来ました。
頚椎ヘルニアなので、バキッ❗ボキッ❗
っていうのは出来ないそうで、かなり痛
すぎるストレッチ中心に行われました。
涙出るくらい痛かったです(涙)
そんななか「グゥ～～～」って。
お腹鳴っちゃいました(笑)
朝食からだいぶ時間経ってるもんな～
いやぁちょっと恥ずかしかったです…。
で、だいぶほぐされてから
「首一ヶ所治します❗」って。
軽くポキッ❗なんて(笑)
ここ最近左右に首振ることも出来なかっ
たのに、あら不思議❗普通に回る🎵
「どおですか？」
って訊かれて
「グゥ～～」
次回はなんか食べてから行こっと。
ここまで出来ました🎵
まだ火は入れてないですけどね…。
こんにちは。
今日は土曜日なんですけど、訳あってお
休みさせていただきますm(__)m
我が家の梅の木。今年で四、五年。
はっきり覚えてないです…。
毎年時季が遅れて花がちょっとだけ咲き
ます。
なのでまだ蕾です。
でも今年はいつになく蕾の数が多い🎵
しかし一度も梅の実がなったことはあり
ません。
買うときにこの種は一本からでも実がな
ります❗っていうから信用したんですけ
どね…。
やっぱりもう一本ないとダメですよね～
まずは開花をのんびり待ったほうがいい
ですかね🎵
